‘목디스크 팔 저림 증상이 나타나면 즉시 케어를’ 컴퓨터로 업무를 보는 직장인이라면 무의식적으로 어깨는 안쪽으로 휘어지고 목은 앞쪽으로 나가는 현상을 쉽게 볼 수 있습니다.
이렇게 거북목 모양이 되는 현상은 일상생활에서 매우 잘 나타나는 것 중 하나입니다.
어떤 상황인지 살펴보겠습니다.
가장 대표적인 예를 들면 스마트폰이 있습니다.
우리는 보통 어떻게 스마트폰을 사용할까요?양손이나 한 손으로 스마트폰을 든 채 고개를 숙여 사용합니다.
그리고 스마트폰이 주는 즐거움과 중독성으로 인해 우리가 취하고 있는 자세에 특별히 신경을 쓰지 못할 때가 많고 따라서 목과 어깨에 무리를 주는 행동을 몇 시간 동안 지속하기도 합니다.
공부를 하는 학생들도 직장인들과 다르지 않습니다.
책상에 앉아서 공부할 때 10명 중 절반 이상은 바른 자세를 취하고 있지 않습니다.
다리를 꼬신 자세, 턱을 꼬신 자세, 고개를 숙인 채 장시간 그 자세를 유지합니다.
그러면 어느 순간 팔에 저리는 느낌이 들 때가 발생합니다.
처음에는 이런 문제를 대수롭지 않게 여기는 경우가 많은데 대부분 시간이 지나면 저리는 증상이 통증이라고 판단될 정도로 심각해집니다.
인터넷에 검색해보면 검색어에서 목디스크 팔 저림이 있는 것을 바로 확인할 수 있습니다.
왜 목에 문제가 생겼는데 팔이 저렸어?이 둘의 상관관계는 뭘까요?의문이 듭니다.
오늘은 많은 분들의 궁금증을 해결하기 위해 목 디스크 팔 저림의 연관성에 대해 말씀드리려고 합니다.
디스크 다음으로 잘 알려진 목 디스크는 방치할 경우 큰 불상사를 초래할 수 있는 질환입니다.
그렇기 때문에 전조증상을 면밀히 파악하고 전조증상이 현재 제가 겪고 있는 증상과 비슷하다면 반드시 의료기관에 내원하여 그에 맞는 치료를 받거나 운동요법으로 해결하는 것이 현명합니다.
목디스크 팔 저림? 목디스크가 뭐예요?목뼈와 뼈 사이에는 부드러운 추간판이 존재합니다.
이 디스크는 다른 말로 디스크라고도 불리며, 이는 우리 몸에서 완충작용을 하고 있어야 하는 중요한 역할을 합니다.
만약 디스크가 없다면 뼈와 뼈끼리 마찰을 해서 머리 무게를 지탱하더라도 엄청난 통증이 지속될 수 있기 때문에 우리는 이 디스크를 소중히 여겨야 합니다.
그런데 우리가 머리를 한쪽 방향으로 숙이거나 거북목이 되는 즉 목이 앞쪽으로 돌출되는 행동을 계속하면 목뼈와 목뼈 사이에 존재하는 디스크가 조금씩 움직이면서 측면으로 조금 이탈해서 나오는 현상이 발생합니다.
이 디스크가 옆으로 조금씩 나와서 신경이나 근육을 압박해요.이때 목 디스크 팔 저림 증상이 나타납니다.
팔과 관련된 근육이나 신경을 압박하게 되면서 특별한 이유 없이 팔이 계속 저리는 증상이 발생하는 것입니다.
경험한 적이 있는 사람은 아시겠지만, 매우 기분 나쁜 통증입니다.
목디스크 팔 저림이 의심되는 경우 현재 제가 느끼는 증상이 목디스크 팔 저림이 의심된다!
이분들은 즉시 병원에 내원해 주실 것을 우선적으로 알려드리고자 합니다.
그러나 시간에 여유가 없거나 사정이 여의치 않은 분들께 드릴 말씀이 있습니다.
그건 평소 자세입니다.
디스크를 포함한 디스크의 종류는 평소 자세가 가장 영향을 미칩니다.
자세가 디스크의 원인이 되는 가장 일반적인 원인이기 때문입니다.
먼저 다리를 꼬는 자세, 턱을 찌르는 자세, 거북목 증상은 상대적으로 편하다는 장점이 있지만 신체의 전체적인 균형에 있어서는 상당한 마이너스 요인이라고 할 수 있습니다.
조금 힘들더라도 바른 자세를 취하는 것이 중요하며, 무엇보다 같은 자세로 장시간 있어야 하는 사람들의 경우 반드시 최소 1시간에 한 번은 자리에서 일어나 스트레칭을 하는 것이 좋습니다.
그건 평소 자세입니다.
디스크를 포함한 디스크의 종류는 평소 자세가 가장 영향을 미칩니다.
자세가 디스크의 원인이 되는 가장 일반적인 원인이기 때문입니다.
먼저 다리를 꼬는 자세, 턱을 찌르는 자세, 거북목 증상은 상대적으로 편하다는 장점이 있지만 신체의 전체적인 균형에 있어서는 상당한 마이너스 요인이라고 할 수 있습니다.
조금 힘들더라도 바른 자세를 취하는 것이 중요하며, 무엇보다 같은 자세로 장시간 있어야 하는 사람들의 경우 반드시 최소 1시간에 한 번은 자리에서 일어나 스트레칭을 하는 것이 좋습니다.
https://www.youtube.com/watch?v=LM1x3SInjm4