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하나로마트에서 소고기 장을 샀습니다. 지난번 삼겹살은 대실패. 쇠고기는 괜찮아 최고의 쇠고기 부위를 선택하는 방법 먼저 저 동그란 계란? 일단 맛있다고 하더라구요 부드럽고 맛있었어요. 불고기는 정말 싸다.백설 한우불고기양념과 당면볶음 밥도 잘먹고

안녕하세요 탄암동체육관 #헬스짐 입니다-! 오늘은 엉덩이와 셀룰라이트를 들어올려주는 효과를 없앨 수 있는 동작을 소개해드릴께요 데드리프트를 주로 타겟으로 하는 루마니안 데드리프트와 달리 데드리프트는 주로 대둔근과 이두박근을 타겟으로 합니다! 햄스트링은 걷기, 달리기와 같은 신체 활동 시 힘을 공급하는 중요한 하체 근육 중 하나로 움직임이 빠릅니다! 스트레칭을 할 때 뻣뻣해지는 경우가 많아 운동 동작을 하기 어려운 경우가 많습니다! … Read more

이전 기사에서 NFT의 중요성과 예를 살펴보았습니다. 2023.04.15 – (IT 정보 팁) – NFT – ‘Non-Fungible Token’ NFT – ‘대체 불가능한 토큰’ 몇 년 만에 갑자기 다른 세상에 사는 느낌입니다. ChatGPT가 등장하고 인공지능이 그림을 그리고 음악을 만드는 세상. 이런 세상을 이렇게 빨리 보게 될 줄은 몰랐습니다. 이제 정말 IT와 관련이 있습니다. young23.co.kr 이번에는 NFT의 전망과 장점, … Read more

청년공동체를 활성화하고 지역활동가로 육성하여 운동기반을 강화하기 위해 다음과 같이 의미 있고 다양한 동아리 활동(동호회)을 모집하고 있습니다. ○모집기간 : 2023년 4월 12일(수)~5월 3일(수) 18:00 ○모집방법(방문) : 동구청별관 2층 청소년체육과(09:00~18:00) ) (우편 접수) ) : [email protected] ※ 우편 및 이메일 접수 시 반드시 접수 마감(062-608-2243)까지 접수(062-608-2243)를 반드시 해주시기 바랍니다. 첨부(최종) 2023 청년 그룹 활동 지원 프로젝트 모집 … Read more

2023년 4월 서대문구 반석블레스 홍은동 아파트 전세 실거래가 조회(04/16) 2023년 4월 서대문구 반석블레스 홍은동 아파트 전세 실거래가 조회(04/16) 아파트 전세 실거래가(단위) : 만원) 반석블레스 준공연도 전용면적 층수 구분 실거래 실거래일 2013 84.92 3 전세 40,000 2023-3-22 2013 84.96 6 전세 40,000 2023-2-25 2013 84.96 3 전세 42-000 302 32 84.92 9,69 블로그 2분 전

주간 일기 예보(4월 17일~4월 23일, 전국 날씨, 주말 날씨) 활짝 핀 벚꽃이 지고 신록으로 뒤덮인 지금, 4월 17일 월요일부터 4월 23일 일요일까지 주간 날씨를 알려드립니다. 한국의 청소년이라면 알아야 할 정보 청소년약물계좌 가입조건 청년취약장려금 신청방법 신청자 총요약(2년간 1,200만원) 청년월세지원 조건 및 신청방법 (자격조회) 서울청년수당(6개월 50만원) 신청요령 서울 청년 대중교통비 지원 신청 방법(마일리지 10만원 적립 방법) 주간 … Read more

비염에 좋은 콩 우리아들 비염이 심해요! 팥차는 비염뿐만 아니라 치질, 축농증, 위염, 대장염, 중이염 등에 효능이 있다고 합니다. 사포닌이 풍부하기 때문에 변비예방, 면역력 강화, 피로회복 등 다양한 효능이 있다고 합니다. 팥의 씨앗은 바로 심을 수 있지만 물에 하루 정도 담가두면 발아율이 높다고 하며 가격도 일반 씨앗보다 조금 비싸다. 어떤 아이들은 색깔과 상태가 약간 좋지 않기 … Read more

temp_1681515854757.-1931652508.mp423.57MB다운로드 동영상 다음 메일 앱~부터 보내진

저는 엄마를 돌보고 있는 40대 두 딸의 엄마입니다. 어머님 모시고 가기 전 신혼이라 럭셔리 실버타운에 관심이 많았는데 남편과 비용을 따져보니 너무 비쌌다. 나중에 성공하면 부모님 모시고 고급 실버타운으로… 그러다 최근에 다시 관심을 가지게 되어 실버타운에 대해 알아보고 다양한 금액의 실버타운이 있다는 사실을 알게 되었고,로 나누어 실버타운을 정리하기 위해 블로그를 만들었습니다. 이 글을 보시는 많은 분들에게 … Read more